【終了】第19回　イライラをコントロールする！ 今日からはじめたい、心のトレーニング入門

人生にはつきものの喜怒哀楽。なかでも今回注目するのは「怒」。避けられるものなら避けてとおりたい感情です。家庭で、職場で、カチンとくる怒り。時には有名なスポーツ選手も、イライラがつのって思わぬ行動をとる、といったシーンに出会うことも。カッとしてすぐに怒鳴ってしまう、大事なひととケンカしてしまって後悔ばかり……あなたにもそんな体験はありませんか。とはいえ怒りは、だれもがつき合わねばならない大切な感情です。今回はアメリカ生まれの心理トレーニング（アンガーマネジメント）、怒りの感情と上手につきあう法をワークショップを通して学びます。ささいなことでイライラしない毎日を送れる、そんな明日があなたを待っています。

講    師 : 中村典子

アンガーマネジメントファシリテーター(TM)

一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会

公認協会公式サイト

https://www.angermanagement.co.jp/

「和をもって貴しとなす」。聖徳太子が十七条憲法にも定めて願われた” 怒“ の感情からの解放。「こころの怒りを絶ち、おもての怒りを棄て、人のたがふを怒らざれ」。洋の東西を問わず、怒りをコントロールできれば世界の平和もすぐそこなのかもしれません。